「腰を反ると痛い」大垣市（４０代 会社員）Bさん①
リーティ院長岐阜県大垣市にある女性にやさしい無痛整体 リーティ：すやまです。
Bさんから「日毎腰の痛みが増して、とくに反ると痛いです」と簡単LINE予約からご予約されました。
来院時に腰を抑えながら来られたBさん、動きがゆっくりでとても痛いご様子です。
問診表に記入いただき、お話を伺うと3か月前から痛みがあったものの、仕事が忙しく休めない為に今まで我慢して生活していたそうです。
５日前から激痛で動けなくなり、翌朝に旦那さんからの強い希望もあり整形外科へ向かったのですが、車から降りるにも痛みを我慢しながらゆっくりと時間をかけて動くしか方法が無く、スタッフの方に車いすを借りて受診されたとの事。
その後、レントゲンを撮り検査結果を聞くも異常は見られない。
一先ず痛み止めを出され様子をみてみましょうと帰る事になったとの事。
その翌日も朝から激痛で動けず寝て過ごす１日に・・・
更に翌日には症状が悪化し、薬を飲んでも痛みがつらく何もできないし、どの体制になっても痛くて痛くて油汗が出るほど酷い状況になっていたそうです。
その後、会社の同僚からリーティの事を薦められ、ホームページ上の記事を色々と読んで『ここなら痛くなさそう』と思われたそうです。
施術に入る時に体制を変えることがつらいご様子でしたので、先ずはそのまま立った状態で始めます。
立った状態の時に上半身を支える補助器具があります。
立って腰に上半身の重さが載ると痛みが出る時には、両手で補助器具の上部を掴み上半身を支えることで痛みが軽減します。
その状態で施術を開始します。
背中から足先までの筋肉の緊張を５分程かけて取り除きます。
取り終わったところで両手を離してもらうと、Bさん『あぁ～立てるぅ～』と恐々と歩き始めました。
更に座って頂くと、途中の動作に少し痛みが出るものの『さっき座る時より楽です。全然違う』と良い変化です。
そこで、座った状態で背中から腰に掛けて筋肉の緊張を５分ほどかけて取って行きます。
再度立ってもらうと『あ、立てます！』とゆっくりながらも痛くないのが不思議だったのか、笑っていましたね。
ここまでは順調です。
ここからは寝た状態での痛みがどの様に出るか変化を見てみます。
仰向け寝は脚を伸ばすと痛い状態で曲げると楽な様です。
特に仙骨の上部に痛みが強く出ている為、腰背部の筋肉に対して○○法で筋肉の可動域を広げてみます。
３分程行い、脚を伸ばしてみて下さいと言うと、Bさん『大丈夫です。伸ばせました。』と上す動きも問題なくできるようになりました。
そこから更に脚を伸ばした状態で捻〇法と〇張法を使い腰背部の筋肉のバランスを整える施術を１０分ほど行いました。
次にうつ伏せになる為に寝返りをしてもらうと腰を持ち上げる動作で痛みが出ます。
痛みが出る箇所に対して〇定法を行いながら寝返る動作を３回繰り返してもらいます。
その後、私が手を触れずに寝返りをしてもらうと、Bさん『痛くないです、なんで？？？』と先程までの痛みはどこに行ったのか探していましたね。
うつ伏せから四つん這いになって貰い、正座をして立ち上がる動作まで行うと、最後の立ち上がる動作時に左のお尻の所に痛みが出ました。
再度仰向け寝をしてもらい左脚に対して○○法を30秒ほど行います。
再度立ち上がると、『痛くない！大丈夫です。』と負荷を掛けても大丈夫そうです。
念の為、もう一度立ち上がる動作を繰り返してみても大丈夫でした。
ここまでは順調です。ひとつずつ出てきた痛みを順番に取り除いて行けば良いのですから。
本日の施術はここまでです。
今回の痛みがどの程度維持できるかが今後の課題となります。
Bさんの痛みの原因は生活習慣から発生している症状なのでこの習慣を良いものに変えていく事で再発防止に繋がります。
セルフケア方法と共に再発防止の為のカラダの使い方などをお伝えし次回の施術を３日後に取り、終了いたしました。
おそらくここまでの痛みがある場合は1度の施術で終わることはありません。
事故やケガなどで発生した痛みは1回～短期間で終了することが多いのですが、長期間かけて痛めた症状は短期間に完治することは考えにくい症状が多いのが特徴です。
お伝えした方法でセルフケアなどをして頂ければ、今回の様な激痛になることはまずないと思われます。
しかし皆さんは楽になるとセルフケアをすっかり忘れてしまう方が多いのも残念なことですが、お気持ちは分かります。
過度に楽な生活をしない事も大切な予防です。
あなたの生活習慣を見直す良い機会ですので、施術時に色々と聞いて頂ければと思います。
